Kako Zaštititi i Ojačati Nokte: Saveti za Nokte koji se Ljušte i Lome

Nokti su važan deo našeg izgleda, ali i delikatni deo tela koji može lako da oštećen, posebno ako su izloženi hladnoj vodi, hemikalijama ili čestim pranjem. Ako imate probleme sa noktima koji se ljušte i lome, ovaj članak je za vas. Donosimo vam korisne savete kako da zaštitite i ojačate svoje nokte.

Zašto se nokti ljušte i lome?

Nokti mogu da se ljušte i lome iz različitih razloga, uključujući:

• Često pranje ruku hladnom vodom.
• Izloženost hemikalijama, kao što su farbe i sredstva za čišćenje.
• Nedostatak vitamina i minerala, posebno vitamina B i gvožđa.
• Genetska predispozicija.
• Prekomerno nošenje gumiranih rukavica koje mogu da izazovu vlažnost i mekanje noktiju.

Kako zaštititi nokte?

Evo nekoliko korisnih saveta kako da zaštitite svoje nokte:

1. Koristite zaštitni gel ili lak

Ako radite u uslovima gde su vaši nokti izloženi hladnoj vodi ili hemikalijama, razmislite o korišćenju zaštitnog gela ili laka. Gelovi za nadogradnju noktiju mogu pružiti dodatnu zaštitu i ojačati nokte. Iako neki korisnici primećuju da nokti mogu biti oštećeni nakon uklanjanja gela, pravilna primena i održavanje mogu smanjiti ovaj rizik.

2. Redovno hidratirajte nokte i ruke

Koristite kreme za ruke i nokte koje sadrže vitamine i hranljive sastojke. Maslinovo ulje je odličan prirodni izvor hidratacije – potapajte nokte u mlako maslinovo ulje jednom nedeljno da biste ih učvrstili i učinili sjajnijim.

3. Pazite na ishranu

Nedostatak vitamina i minerala može dovesti do slabijenja noktiju. Uzimate vitamine B kompleksa, gvožđe i cink, jer su ključni za zdravlje noktiju. Takođe, unos dovoljne količine proteina i mlečnih proizvoda može doprineti jačini noktiju.

4. Izbegavajte prekomerno nošenje gumiranih rukavica

Iako rukavice mogu zaštititi ruke od hemikalija, prekomerno nošenje može izazvati vlažnost i mekanje noktiju. Ako morate da koristite rukavice, obavezno ih menjajte često i osušite ruke nakon korišćenja.

5. Redovno turpijajte nokte

Turpijanje noktiju može pomoći da se spore listanje i lomljenje. Koristite meku turpiju i pazite da ne turpijate previše, jer to može dodatno oslabiti nokte.

Prirodni lekovi za jačanje noktiju

Osim korišćenja kremi i gela, postoje i prirodni lekovi koji mogu pomoći u jačanju noktiju:

1. Maslinovo ulje

Potapanje noktiju u mlako maslinovo ulje može učvrstiti i učiniti ih sjajnijim. Ova metoda je jednostavna i efikasna, a može se koristiti jednom nedeljno.

2. Mleko

Mleko je bogato kalcijumom i proteinima, što ga čini odličnim izborom za jačanje noktiju. Pijte mleko redovno ili potapajte nokte u mleko na 10-15 minuta.

3. Vitaminski preparati

Uzimanje vitamina B kompleksa i drugih suplemenata može poboljšati zdravlje noktiju. Posavetujte se sa lekarom pre početka korišćenja bilo kakvih suplemenata.

Zaključak

Nokti koji se ljušte i lome mogu biti frustrirajući problem, ali uz pravilnu negu i zaštitu, moguće je vratiti ih u zdravo stanje. Kombinacija pravilne ishrane, hidratacije i zaštitnih sredstava može značajno poboljšati stanje vaših noktiju. Ako problem nastavi da postoji, posavetujte se sa stručnjakom kako biste dobili dodatne savete i rešenja.