Kako se boriti sa bubuljicama i aknama u adolescentskom dobu
Kompletan vodič o borbu sa bubuljicama i aknama u pubertetu. Saveti za negu lica, ishranu, profesionalne tretmane i prirodne metode lečenja.
Kako se efikasno boriti sa bubuljicama i aknama u adolescentskom dobu
Problemi sa bubuljicama i aknama su česta pojava u pubertetu koja može izazvati frustraciju i smanjiti samopouzdanje. U ovom članku ćemo razmotriti najefikasnije metode za rešavanje ovog problema.
Razlika između bubuljica i akni
Važno je razlikovati adolescentske bubuljice od akni. Bubuljice su manji pristići koji se pojavljuju zbog hormonalnih promena i obično nestaju sami od sebe. Akne su ozbiljniji problem kože koji može trajati godinama i zahtevati profesionalno lečenje.
Najčešći uzroci bubuljica u pubertetu
- Hormonske promene i povećana proizvodnja loja
- Genetska predispozicija
- Stres i nervoza
- Nepravilna nega kože lica
- Spoljašnji faktori (zagađenje, vlažnost vazduha)
Domaći saveti za borbu protiv bubuljica
Mnogi mladi ljudi su pokušali razne metode i evo šta je pokazalo rezultate:
Ishrana i unos tečnosti
Iako uticaj ishrane na bubuljice nije dokazan, zdrava ishrana može doprineti opštem stanju organizma:
- Povećajte unos vode (najmanje 2 litra dnevno)
- Smanjite unos prženih i masnih jela
- Umanjite konzumaciju mlečnih proizvoda i čokolade
- Uključite više voća i povrća u ishranu
- Pijte zeleni čaj i čaj od kamilice
Nega lica
Osnovni koraci u nezi lica koja ima sklonost ka bubuljicama:
- Čistite lice dva puta dnevno blagim sredstvima
- Koristite antibakterijski sapun
- Izbegavite često dodirivanje lica rukama
- Posle brijanja koristite umirujuće kreme
- Probajte prirodne obloge od kamilice
Profesionalni tretmani i lekovi
U težim slučajevima, najbolje je posavetovati se sa dermatologom:
Lokalni tretmani
- Kreme sa retinoidima (10-15€ u apotekama)
- Kreme sa benzoil-peroksidom
- Preparati sa voćnim kiselinama (za fleke)
- Antibiotici u obliku krema
Sistemski tretmani
Za ozbiljne slučajeve akni, dermatolozi mogu prepisati:
- Oralne antibiotike
- Roakutan (izotretinoin) - vrlo jak lek sa brojnim nuspojavama
- Hormonsku terapiju (kod žena)
Važno o Roakutanu
Roakutan je jedan od najefikasnijih lekova protiv teških akni, ali ima brojne nuspojave:
- Suva koža i usne
- Problemi sa jetrom (potrebne redovne kontrole)
- Mogućnost pojave glavobolja i bolova u kostima
- Apsolutna kontraindikacija za trudnice
- Mogući psihički efekti
Ovaj lek se prepisuje samo u ekstremnim slučajevima i pod strokim lekarskim nadzorom.
Psihološki aspekti problema sa bubuljicama
Bubuljice u adolescentskom dobu mogu imati ozbiljan psihološki uticaj:
- Mogu izazvati smanjenje samopouzdanja
- Dovode do socijalne izolacije
- Povećavaju stres koji može dodatno pogoršati stanje
Važno je shvatiti da su bubuljice privremeni problem i deo normalnog procesa sazrevanja. Mnogi ljudi koji su imali probleme sa bubuljicama u mladosti kasnije imaju čistu i zdravu kožu.
Zaključak
Borba protiv bubuljica i akni u pubertetu zahteva strpljenje i sveobuhvatan pristup. Ključni koraci su:
- Osnovna higijena i pravilna nega lica
- Uravnotežena ishrana i dovoljno tečnosti
- Konsultacije sa dermatologom u težim slučajevima
- Psihološko prihvatanje kao privremenog problema
- Izbegavanje samolečenja jakim lekovima
Sa godinama, hormonlna ravnoteža će se stabilizovati i većina problema sa bubuljicama će nestati samostalno.