Kako postići mlađi izgled bez agresivnih metoda

Tragovi godina veoma uspešno mogu se prikriti uz pomoć šminke. Proizvode koje već imate možete upotrebiti na drugačiji način i otarasiti se nekoliko godina. Lista potrebnih stvari nije preduga – pripremite šminku, hidratantnu kremu, ogledalo i obezbedite malo vremena za uvežbavanje tehnika.

Priprema kože pre šminkanja

Najpre dobro osmotrite svoj odraz u ogledalu. Priznajte sebi da li imate bore. Ukoliko je odgovor potvrdan, nemojte se mnogo sekirati – to nije neprirodno niti neuobičajeno. Kako starimo, tako nam je koža manje elastična i pojavljuju se prvo gotovo neprimetne linije koje kasnije, mnogo kasnije, postaju duboke bore. Sunčeva svetlost takođe je jedan od krivaca što se starost "krštenice" vidi na koži.

Hidratacija je ključ

Umesto skupih preparata ili agresivnih metoda za podmlađivanje, u pomoć nam može priskočiti i šminka. Kako bi suva koža lica koja se ljušti postala glatka, nije dovoljno samo negovati je kremom sa visokim sadržajem vlage – već je neophodno piti dosta tečnosti, to jest vode ili blagog biljnog čaja. Pre nanošenja šminke, pustite da koža dobro upije kremu kako biste lakše "slikali" po vašem platnu.

Tehnike šminkanja za mlađi izgled

Sakrivanje nepravilnosti

Sledeći korak je sakrivanje nepravilnosti poput pega, fleka ili bubuljica. Nežnim pokretima utrljajte korektor na kritičnim mestima i ne zaboravite da ovaj proizvod može da se koristi i za senčenje nosa ukoliko želite da ga vizuelno suzite i izdužite. Posle toga na red dolazi puder, koji nije neohodno stavljati po čitavom licu. Praktičnom proverom najlakše se utvrđuje koja mesta zahtevaju puder.

Naglasak na očima

Osim kože lica, oči su veoma važan deo mladalačkog izgleda. Cilj je da ih vizuelno povećamo, ali da istovremeno ne preteramo sa količinom šminke. Prema rečima stručnjaka, senku koju inače koristite nanesite na kapke i dobro osmotrite na koji način je to promenilo vaš izgled. Dodajte malo svetle, svetlucave senke tik ispod obrva, prateći njihov luk. Ukoliko vam se čini da je to dovoljno za prirodan dnevni izgled, nemojte dodavati više.

Prirodno i uredno

Ako imate utisak da nešto nedostaje i da delujete umorno, veoma precizno uokvirite oko duž oba kapka, ali se trudite da linija bude što tanja jer cilj je ipak prirodan izgled – a previše crne boje neće ostaviti takav utisak. Manje ajlanjera na gornjem kapku i malo više maskare – trik je koji majstori šminke primenjuju kada je potrebno istaći trepavice. Kako biste vizuelno osvežili lice i izbegli pospan izgled, dodajte još malo ajlajnera od sredine kapka ka spoljašnjem delu oka, ali tako da linija ide ka obrvama.

Usne sa borama

Što se usana tiče, sa pojavom prvih bora neophodna je olovka koja će pomoći da se ruž ne razliva i na taj način doprineti urednijem izgledu. Eventualna odstupanja u simetričnosti ispravite olovkom, a za efekat punijih usana dovoljno je malo ublažiti, to jest ispraviti liniju gornje usne. Potrebno je malo vremena kako biste ovladali ovim tehnikama, ali se trud isplati jer će rezultat svi primetiti.

4 vrste namirnica koje su najbolji prijatelji mladolikosti

Hrana sa svim svojim svojstvima može da bude i lek i otrov za organizam. U zavisnosti koju hranu čovek unosi u organizam, ona može doprineti kako usporavanju, tako i ubrzavanju procesa starenja. Ćelije tela se hrane hranom koju unosimo, otuda i izreka koja kaže da smo mi ono što jedemo. Svima je poznato da je jedan od ključeva uspešnog mršavljenja i zdravog života upravo zdrava ishrana. Izbacivanje prerađene hrane iz svog dnevnog menija i uvođenje što više svežeg voća i povrća efektivan je način da unapredite svoje zdravlje.

Istraživanja su pokazala i da unos ovih svežih, prirodnih namirnica doprinosi dugovečnosti i mladolikom izgledu, jer se i koža tako snabdeva neophodnim nutritijentima iz prirode. Pored voća i povrća, tu su i druge namirnice koje doprinose ovom cilju. Sledi 4 vrste namirnica koje doprinose dugovečnosti i mladolikom izgledu.

Bobičasto voće

Kada se govori o voću koje poseduje antioksidansnu moć i moć regeneracije ćelija, bobičasto voće se uvek nađe na vrhu liste. Ono se svojim svojstvima bori protiv slobodnih radikala koji mogu dovesti do oštećenja ćelija u čitavom telu. Bobičasto voće je pogodno i za prevenciju nastanka Alchajmerove bolesti, demencije i svakog drugog poremećaja pamćenja koji je u vezi sa starenjem. Visok sadržaj vitamina C u bobičastom voću umanjuje izraženost finih bora na licu eliminacijom slobodnih radikala iz ćelija kože, ostavljajući čitav ten glatkim, nežnim i mladolikim.

Tamno zeleno povrće

Ovo povrće takođe je bogato antioksidansima. Spanać i kelj su bogati sastojcima koji se bore protiv starenja ćelija, a to su lutein i zeoksantin. Ovi biljni pigmenti pomažu u zaštiti očiju od štetnog delovanja UV zračenja, što doprinosi i očuvanju oštrine vida. Zeleno povrće sadrži visok procenat vitamina K koji pomaže održanju snage kostiju i sprečava gubitak koštane mase. Ovo je važno u zaštiti kostiju od preloma i drugih oštećenja tipa naprsnuća.

Hrana bogata proteinima

Nakon 40. godine života, mišićna masa počinje značajno da opada – u proseku za 1% svake godine. Dolazi i do značajnog usporavanja metabolizma. Kombinacija ova dva faktora često dovodi do prekomerne telesne težine u zrelom starosnom dobu. Upotreba hrane bogate proteinima, kao što su pileća i ćureća prsa bez kožice, morski plodovi, pasulj, jaja, mlečni proizvodi, održaće kosti zdravima a mišićnu masu intaktnom, takođe održaće i vrednosti krvnog pritiska u normali.

Riba bogata omega-3 masnim kiselinama

Omega-3 masne kiseline koje se nalaze u morskim plodovima mogu sprečiti pojavu hroničnih upalnih procesa. Postoje dokazi da ishrana bogata omega-3 masnim kiselinama pozitivno utiče na funkciju mozga, poboljšanje memorije i raspoloženja. Ribe bogate ovim zdravim mastima su slatkovodne ribe kao što su losos i skuša.