Konačno Rešenje za Lomljive i Slabe Nokte: Sve Što Treba da Znate

Ako se borite sa lomljivim, mekim i noktima koji se listaju, znate koliko to može biti frustrirajuće. Između obaveza, posla i porodice, teško je naći vreme za adekvatnu negu. Međutim, uz prave metode i strpljenje, moguće je postići zdrave i lepe nokte. Ovaj vodić će vam pomoći da shvatite uzroke problema i da pronađete najbolja rešenja.

Zašto su moji nokti slabi i lomljivi?

Pre nego što krenete sa tretmanima, važno je razumeti uzrok problema. Slabi nokti mogu biti posledica više faktora:

• Nedostatak vitamina i minerala: Posebno gvožđa, kalcijuma, cinka i vitamina B kompleksa.
• Čest kontakt sa vodom i agresivnim hemikalijama: Pranje sudova i rublja bez zaštitnih rukavica.
• Mehanička oštećenja: Korišćenje metalnih turpija ili makazica za nokte koji mogu da izazovu listanje.
• Prethodna nadogradnja ili gel lakovi: Koji mogu da oslabe prirodni nokat kada se skidaju.
• Genetska predispozicija i zdravstvena stanja.

Hranjenje iznutra: Ključ zdrave ploče nokta

Nikakva spoljašnja negu neće biti potpuno efikasna ako ne hranite nokte iznutra. Ovo su najvažniji sastojci za jačanje noktiju:

Proteini i kalcijum

Nokti su građeni od keratina, proteina koji zahteva dovoljnu količinu proteina u ishrani. Uvrstite u ishranu jaja, mlečne proizvode, meso i mahunarke. Kalcijum, koji se nalazi u mleku, siru i jogurtu, takođe doprinosi čvrstoći noktiju.

Gvožđe i cink

Nedostatak gvožđa može da dovede do slabih i lomljivih noktiju. Cink sprečava pojavu belih fleka („ovčica”) na noktima. Pronađite ih u crvenom mesu, spanaću, leću i orašastim plodovima.

Vitamin B kompleks i silicijum

Vitamin B kompleks, posebno biotin, podstiče rast i čvrstoću noktiju. Silicijum, koji se nalazi u povrću kao što je krastavac i paprika, takođe jača nokte.

Spoljašnja nega: Tretmani koji zaista deluju

Uz pravilnu ishranu, spoljašnja nega je neophodna za postizanje vidljivih rezultata. Efikasni tretmani uključuju prirodne sastojke i specijalizovane proizvode.

Prirodni tretmani

Limun i maslinovo ulje: Ova kombinacija je izuzetno efikasna. Limun sok beli i ojačava nokte, dok maslinovo ulje hidrira i hrani. Lagano zagrejte maslinovo ulje i dodajte sok od pola limuna. Potopite nokte u ovu smesu 15-20 minuta, najbolje uveče. Posle tretmana, obavezno nanesite kremu za ruke ili nokte jer limun može da isuši kožu.

Ricinusovo ulje: Bogato vitaminima i masnim kiselinama, ricinusovo ulje je odličan izbor za negu noktiju i zanoktica. Nanosite ga svako veče na koren nokta i lagano masažom utrljajte.

Bademovo ulje: Ovo visenamensko ulje takođe pomaže u jačanju i hidrataciji noktiju.

Komercijalni proizvodi za negu noktiju

Na tržištu postoji širok izbor proizvoda za negu noktiju. Evo onih koji su se pokazali kao najefikasniji:

Krema za nokte: Krema za nokte, kao što je Dikla ili Hemel krema, treba da se koristi redovno. Hemel krema sadrži ricinusovo i maslinovo ulje, pčelinji vosak i etarska ulja, što je čini izuzetno hranljivom. Nanosite je na čiste nokte, bez laka, najmanje dva puta dnevno za najbolje rezultate.

Lakovi za jačanje: Lakovi kao što je Rimmel 60 Seconds Nail Rescue pružaju intenzivnu terapiju tokom dve nedelje. Međutim, budite pažljivi jer mnogi od ovih lakova sadrže formaldehid, koji može da učini nokte suvim i krhkim ako se preterano koristi. Uvek se pridržavajte uputstva za upotrebu i pravite pauze između tretmana.

Essence Diamond Power Shield i Maybelline Salon Manicure baza su takođe odlični izbori koji pružaju zaštitu i jačaju nokte.

Ulja za zanoktice: Ulja za zanoktice, poput onog od Mavala, hrane kožu oko noktiju i sprečavaju stvaranje zanoktica. Redovna primena čini kutikulu mekom i lepom.

Pravilna tehnika manikira: Kako ne naštetiti noktima

Čak i najbolji tretmani neće pomoći ako na pogrešan način negujete nokte. Ovo su ključni saveti:

• Izbegavajte metalne turpije: One mogu da oštete ploču nokta i izazovu listanje. Koristite staklene ili fine papirne turpije.
• Ne secite zanoktice: Umesto toga, pogurajte ih drvenim štapićem nakon tople kupke za ruke. Zanoktice koje se seku postaju još tvrđe i sklonije upalama.
• Koristite bezacetonske skidače laka: Aceton isušuje nokte. Birite blaže skidače koji sadrže ulja, kao što je Ebelin skidač sa argan uljem.
• Uvek koristite podlogu ispod laka: Baza štiti nokat od žutila i obezbeđuje ravnomernu podlogu za lak.
• Nosite zaštitne rukavice: Kada perete sudove ili koristite hemikalije za čišćenje, obavezno nosite gumene rukavice.

Šta raditi kada nokat pukne?

Ako vam nokat pukne, ne morate ga odmah skraćivati do korena. Koristite posebne flastere za nokte (nalepnice) ili svilene trake da privremeno zalepite pukotinu. Ovo će omogućiti noktu da nastavi da raste dok se ne oporavi.

Stalnost i strpljenje: Najvažniji elementi uspeha

Oporavak noktiju zahteva vreme. Ne očekujte rezultate preko noći. Budite uporni u svojoj rutini nege i ishrane. Ako primetite da se stanje ne poboljšava, posavetujte se sa lekarom kako biste isključili moguće zdravstvene probleme.

Kroz pravilnu kombinaciju unutrašnjeg hranjenja, spoljašnje nege i pažljivog rukovanja, moći ćete da postignete zdrave, jake i lepe nokte koji će biti pravi ukras vaših ruku.